杏彩体育官网许多阿汤师长都提到，心理期前三天要苏息，我对此没有任何质疑，也是这么做的杏彩体育网站。只是本年正在参预Hamish&Louise师长劳动坊的时刻，Louise师长分享了他们教室做的问卷探问，并讲述了她正在心理期维持实习的习性。

正在心理期如故维持实习？而且她但是一名阿汤授权师长？岂非她不听掌门人的发起吗？我心坎倏得冒出了好几个问号。随后杏彩体育网站，我对她举行了邮件采访。

我只是指望把百般实习阿汤的音响发出来，让实习者们翻开思绪。以来若有机缘，也许咱们能够针对这个话题，做一个面向中国女性阿汤实习者的问卷探问。

网罗问卷探问的时分是2022年9月8日至10月14日。Astanga Yoga London一共收到77份探问问卷，要紧的问卷结果如下：

抢先一半（55%）的受访者呈现，正在心理期岁月，他们会苏息几天，不实习阿汤格式。另有31%的受访者呈现有时会苏息，14%的受访者呈现不会苏息。

大无数受访者（74%）呈现，阿汤实习要么对心理期的合座感染爆发了主动影响，要么没有影响。5%的受访者呈现实习对心理期的合座感染爆发了负面影响。

大无数受访者（52%）呈现，阿汤实习对她们的心理期周期没有影响。17%的受访者呈现，阿汤实习让她们的心理期周期愈加法则。4%的受访者呈现，阿汤实习让她们的心理期周期没那么法则。

•身体层面，66%的受访者呈现正在心理期前，她们觉得比日常倒霉；66%的受访者呈现正在心理期岁月，她们觉得比日常倒霉。51%的受访者呈现，心理期闭幕后，她们的身体境况比日常要好。

•能量层面，69%的受访者呈现正在心理期岁月，她们的能量比往常低； 60%的受访者呈现正在心理期前，她们的的能量比往常低。51%的受访者呈现，心理期闭幕后到排卵期前，她们的能量形态比日常更高。

关于心理期苏息是否有帮帮，实习者有分歧的体验。很多实习者呈现苏息几天对她们有益，而另少少实习者则更喜爱正在心理期岁月维持实习。

实习者日常会询查正在心理期岁月该怎么实习，要避免哪些格式，极端商榷是否能做倒立与头朝下的格式。实习者分享了她们实习颠倒格式的感染，有些人不太确定心理期岁月是否举荐/不举荐做颠倒格式，以及云云做是否会扩张子宫内膜异位症的危险。实习者还询查了相合实习和备孕的发起。

心理期岁月一连实习，或者批改实习办法的境况正在问卷探问中被提及。有些受访者以为苏息或调治实习办法对自己有帮帮，其他人则否则。