杏彩体育网页版带着 “有氧运动之父”的头衔，肯尼思库珀另一个更为人熟知的名号是幼布什的“个人健身医师”。他告诉记者，幼布什依然美国总统时，他每次正在给幼布什做强壮检讨时，总会问幼布什“压力大不大”，幼布什的谜底悠久是“中等”。而实质上，行动一个寰宇超等大国的总统，幼布什要承担的压力可思而知杏彩体育网站。“因而说，咱们给布什协议的运动计划和身体检讨计划利害常适合的，有氧运动不单磨炼了身体，更多的还会磨炼脑力和智力。”“布什的运动时候并没有固定，但他确定会僵持每天一个幼时的磨炼时候。”肯尼思库珀还揭示说，幼布什最爱跑步，过去往往跑步况且秤谌很高，12分钟能跑完两英里。但跑步会毁伤膝盖，幼布什由于膝盖受伤的来由才“移情”山地车，他还往往充满兴会的邀请各方媒体记者和他一道正在他的个人庄园里举办山地车越野竞赛。

“美国总统这个全寰宇最忙的人都能包管每天一个幼时的磨炼时候，你们这些办公室白领又有什么原由不行僵持磨炼呢？”采访最终，肯尼思库珀拿出了医师架势，“针砭”记者采访结局后步行回家。“你假使不确信我，20年后你会哭着懊恼的。”

医学博士，库珀有氧核心创始人、主席。1968年出书了他的第一部热销书《有氧运动》，给多人带来了一个全新的观点，并掀起了寰宇限度的“健身革命”。1968年美国唯有十万人驾驭从事健走，可是现正在仍然有超越三切切人出席健行运动，个中肯尼思库珀功弗成没。他是国际公认的强壮运动的首领人物。当前已79岁的他创下了3万8千英里健走记录，用切身经验创筑了强壮生存的典型。

有氧运动是指人体正在氧气充溢供应的景况下举办的体育磨炼。即正在运动流程中，人体吸入的氧气与需求相当，到达心理上的平均形态。大略来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时候较长(约15分钟或以上)，运动强度正在中等或中上的水准(最大心率之75%至85%)。

常见的有氧运动项目有：步行、速走、慢跑、溜冰、泅水、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操杏彩体育网站，球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特质是强度低、有节拍、连续止和陆续，时候长。同举重、竞走、跳高、跳远、扔掷等拥有产生性的非有氧运动比拟较，有氧运动是一种恒常运动，是陆续5分钟以上还足够力的运动。