杏彩体育官网身形的改革，肌肉的欠妥协，鼓动更高效的血液轮回等，都是可能通过拉伸降低身体柔韧取得的。常见的柔韧性教练项目包罗瑜伽、柔道、普拉提、太极等。
五、其他运动：除了上面这几种，再有极少常见的其他运动项目，如滑雪、溜冰、轮滑、跳舞、技击、攀岩、赛车等，也可能凭据私人意思和嗜好拣选适合己方的运动项目杏彩体育官网。
以上仅是常见运动项目标一局限，现实上再有许多其他的运动项目，无论拣选哪种运动项目，都应当属意适量、适度，避免过分运动导致身体毁伤杏彩体育官网。
