杏彩体育登录铁人三项运动是将泅水、自行车和跑步三项运动纠合起来的新型运动，诟谇常范例的有氧运动，涉及到有氧运动三种最范例的运动形式，运动量和运动强度都出格大，对运动者体力和意志力请求出格高，不妨达成统共运动项主意运动者都能够被称之为铁人，于是这项运动被称为“铁人三项”。
1974年2月17日，一群体育嗜好者凑集正在夏威夷的一家酒吧里商酌表地举办渡海泅水竞争、环岛自行车竞争和檀香山马拉松竞争哪个项目最有刺激性、寻事性、最能检验人的意志和体能。美国军官科林斯提出，谁能正在一天内先正在海里游3.8公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，半途不得阻滞，谁便是真正的铁人。铁人三项由此出世并急速正在环球普及。
1989年，国际铁人三项同盟（ITU）树立；同年，铁人三项被原国度体育运动委员会列为正在天下正式发展的运动项目之一。1994年，铁人三项被国际奥委会列为奥运会竞争项目。2000年，铁人三项正在悉尼奥运会上初次亮相，成为进入奥运会最疾的摩登体育运动项目。
铁人三项运动自20世纪80年代传入我国。1987年，正在原侨联主席庄炎林先生的建议下，由民间结构正在海南省三亚市举办了超等铁人三项赛，竞争隔绝为泅水2公里、自行车80公里、跑步42.195公里。此项赛事成为中国最早举办的铁人三项竞争。
1989年杏彩体育官网，铁人三项被原国度体育运动委员会列为正在天下正式发展的运动项目。1990年1月16日中国铁人三项运动协会（CTSA）树立，并于同年列入了中国奥委会和国际铁人三项同盟(ITU)。
从2005年第十届天下运动会开首，铁人三项正式成为全运会正式竞争项目。2016年，中国铁人三项运动协会推出了“中国铁人三项联赛”。2019年，铁人三项举动正式竞争项目正在天下青年运动会上初次亮相。2020年，中国铁人三项运动协会初次举办天下冬季铁人三项锻炼营，正式树立国度冬季铁人三项队。
铁人三项运动正在我国发展的初期，合键以公共插足为主，发达迂缓；从2001年开首，少少省区市接踵树立了专业铁人三项运动队；2006年，我国女子运启发王虹霓夺得多哈亚运会金牌，这是铁人三项项目首枚亚运金牌；近几届奥运会，我运启发均参赛并有所成效。
我国先后承办了稠密宇宙顶级铁人三项竞争，个中征求2008北京奥运会铁人三项竞争、2010广州亚运会铁人三项竞争、2011北京铁人三项宇宙锦标赛、2014南京青奥会铁人三项竞争、2019年武汉世军会铁人三项竞争等。
1.泅水。泅水开始和止境最好修树正在统一所在，如运用船埠开拔的形式，开始起码要修树一个能容纳全豹选手的60米x2米的开拔平台和为全豹运启发供应平正开拔地点的开拔线米，请求水情平稳安详，水质适应卫生模范。水温平常应正在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服竞争。良好组的选手之间应享有起码75厘米的间隔空间。泅水道道理思打算为顺时针偏向游进，泅水道道能够正在水面用浮标修树成矩形或三角形。第一个转弯处隔绝开拔线米宽，地面以蓝色地毯笼罩，并正在邻近修树淡水淋浴通道和饮水站。能够运用苟且泳姿，平常为自正在泳。
2.自行车道段请求赛道道面平整，宽度不应少于5米。良好组竞争的自行车赛道道道度的折返，禁止崭露交叉道段。全体赛段对其它车辆关闭，正在全体转换区的沿途应有400米长的安详护栏，全赛段中修树起码2个备用车轮站。正在换车区内不得骑行。
3.跑步道段请求赛道道面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程务必有显然的道道公里要设里程指示牌，每2公里起码设一个饮水站，每个饮水站的长度起码30米。止境线米长的直道。
4.转换区。良好组竞争转换区宽度最幼9米，长度最短30米，并布置足够的车架，为每名运启发提升起码75厘米的空间，为分龄组运启发供应起码60厘米的空间。转换区进出口修树上、下车区，并修树黄色上、下车线.运动装置。泅水时能够运用安详浮球，与身体隔绝起码40厘米，佩带泳帽、泳镜，铁三服务必笼罩全身，背部从腰部以上能够，泅水时不得运用脚蹼，气温较低时必要防备保暖。自行车平常运用公道车或专用铁三自行车，穿戴锁鞋，跑步时平常穿戴专用跑鞋。
铁人三项运动分为超等、长隔绝、奥运会隔绝、短隔绝等竞争隔绝，越野铁人三项、冬季铁人三项、幼铁人、场合铁人三项、伤残人铁人三项等多种竞争时势，成为合系归纳性多项运动的统称。
半程铁三：澳大利亚式半铁为泅水300米，自行车8公里自行车，跑步2公里，欧洲式半铁为泅水750米，自行车20公里和跑步5公里；
冬季铁人三项由跑步、山地自行车和越野滑雪构成，各项赛事隔绝有所区别，比方天下冬季铁人三项赛，越野跑3.79公里、山地自行车14公里、越野滑雪2.22公里，宇宙杯赛是8km雪地越野跑、14km山地自行车和12km越野滑雪。
铁人三项对体能请求出格高，正在赛前、赛中、赛后都要平衡增补，越发是碳水、水分、电解质的增补尤为要紧，往常卵白质、脂肪的增补也出格要紧。
铁人三项适合寻事私人体能极限的运动者，对大大批人来说要思寻事铁人三项有很浩劫度，不但要职掌泅水杏彩体育官网、骑行和跑步三项技艺，而且要举办针对性的锻炼和体能锻炼，对体能储藏请求也出格高。对大大批平凡人来说难度很大，没有足够的期间和资金、体能做本原，很难从事保准或长隔绝铁人三项运动。但能够考试较短隔绝铁人三项运动。